“过去十八年里，自己的生活还算自律，尽管现在的身体很弱小，但却没有什么大问题，倒是很适合修炼，比前世自己开始修炼时，要好了很多呀！”周牧天开始考虑修炼问题，对自己的身体状况还算满意。

毕竟十八岁这个年纪，身体算是处于最好的时期，尽管尚未发育完全，但也基本定型，能适应各种训练。

“星武一道的修炼，受星元力限制，不可能突破到灵变境。但用这九年时间，足够在锻体境打好基础，充分挖掘身体的潜能……”虽然现在的地球环境，并不适合修炼星武，但锻体境的根本是肉身，没有星元力也能修炼。

周牧天习惯拥有强大的力量，肯定不会放松修炼，他有前世的经验，自信在现在末法的地球，也能完成锻体境修炼。

“前世我在锻体境所炼的功法，乃当时流传最广的《熊王筑体术》，勉强达到一星层次，是一门很注重力量的锻体功，并不能很好的全面锻体，但我毕竟修炼过一次，必定能很快入门，修炼也要熟悉很多。”

“相比较而言，我后来逃到牧夫星系，得到的三星锻体功《灵猿形变图》，功法等级高出很多，注重速度、力量和灵活性，能够全面的锻炼身体，但修炼难度很大……”

周牧天暗自权衡，考虑在锻体境修炼什么功法。

在星武一道的修炼体系里，锻体境修炼自成一系，算是半独立的基础修炼。

有些完整功法包含锻体功，有些功法则直接从灵变境开始。、

但不管修炼什么锻体功，都不影响后面的修炼，周牧天现在的考虑，也就是功法优劣和修炼难度。

现在的地球环境不适合修炼，周牧天不认为他重生归来，就有主角光环加持，修炼就像喝水一样简单，因此也要考虑修炼难度。

“虽然修炼《灵猿形变图》要艰难很多，但我得到重生这个天大的机缘，修炼也应该追求高一点，修炼难度大就付出更多的努力，为后期的修炼打牢基础。”没有考虑太久，周牧天就做出选择。

毕竟还有九年时间，足够他从新修炼《灵猿形变图》，若是只有半年时间，他还可能会选择简单的《熊王筑体术》。

不过就在这个时候，一股信息融入他的魂念，周牧天稍显吃惊后，就明白那股信息来自造化水晶。

“《盘龙圣体功·筑体篇》，可融合《灵猿形变图》……”

周牧天获取的信息，却是《盘龙圣体功》的锻体境修炼功法，原来造化水晶有记录历代主人信息的功能，盘龙星王对后辈传授《盘龙圣体功》时，就被造化水晶收录进去。

毕竟造化水晶原来的主人，都没能将造化水晶认主，只能算是持有者，造化水晶也不能收入空间戒指，记录历代主人一些信息很容易。

“融合推演！”周牧天没有犹豫太多，直接让造化水晶，将两大锻体功融合，并推演更好的功法。

“盘龙圣猿筑体功：龙族堪称是最完美的物种，猿族是最接近人族的种族，选取龙族的形体优点，结合猿族的各大特点，融合而成的盘龙圣猿筑体功，能最大限度挖掘人体宝藏……”造化水晶推演融合的时间不长，周牧天很快就得到新的锻体功法。

“果然，造化水晶不愧造化之名，这盘龙圣猿筑体功，优化原本的两大功法，发挥出来的锻体效果更明显，超越我前世所听闻的所有锻体功。”周牧天对新功法很满意。

其实也不难想象，毕竟无论是《灵猿形变术》，亦或是《盘龙圣体功·锻体篇》，都是最顶尖的锻体功，何况是融合两者优点的功法。

尽管星武一道的修炼体系，将修炼功法分为九星一圣十个等级，但作为半独立的锻体功，最高也只能达到三星层次。

“造化水晶融合推演，堪称是天赐神功，现在就修炼试试！”造化水晶推演功法，消耗了周牧天一部分魂念力，但消耗不算多大，现在他又处于兴奋状态，当即就开始修炼起来。

锻体功是内外结合的修炼，外功也是各种肢体动作，达到由外而内锻造身体的效果。

但那些大开大合的肢体动作，周牧天现在的身体根本不能承受，只能慢慢学习拆解动作，同时配合一些冥想，达到形体、精神协调的状态。

“呼！”大致半个小时后，周牧天就坚持不住，不得不结束首次修炼，毕竟他一个正常高中生的身体，模仿龙族和猿族的动作，锻炼难度可是相当大。

在结束修炼，吐出一口浊气后，周牧天却有完全不同的感觉。