第二个阶段是炼筋骨，这个阶段就主要增强力量，攻击力会大幅度增加。

第三阶段炼脏腑，已经是对内脏的强化，不管是身体防御力，还是身体各方面的素质，都有很明显的增强。

把人体看成一台机器，各器官就是零部件，当某些重要零部件失去功能，人体这台机器就会停止运转。其实锻体到炼脏腑这个层次，就有了增加寿命的功效，只是具体要看情况，若是脑域方面的问题，那还是毫无办法。

第四个阶段是换血脉，人体需要新陈代谢，血脉一样需要。那些献血动员会提到，献血后新造出的新血，对身体更有好处，这就有换血的效果存在。

只是献血那是献出少部分，而换血境界的修炼，却是激发体内血脉的新陈代谢，是促进血脉完成一种进化。

第五个阶段是淬骨髓，这是对骨骼由内向外的强化，同时又是换血脉的进一步延伸。

第六个阶段是强外脑，这个阶段是对人体头部的强化，不可能强化了身体各部位，还留着头部成为自身死穴。

不过脑域向来神秘无比，这个阶段的修炼，只能做到强化脑域之外，尚不涉及脑域的修炼。

第七个阶段是拓经脉，算是进入锻体境内外结合的阶段，利用锻体内功衍生的一股气，开拓体内拥堵的经脉，运转一股内力存在。

第八个阶段是感魂念，达到精神与身体的完全一致。或许到这个阶段时的修炼，周牧天能够很快完成。

第九个阶段就是锻魂体，最终涉及到脑域内部，魂念体的强化。只有强化魂念精神，才能感知牵引星元气，进入到第二个大境界灵变境。

这个阶段的修炼，颇有些只能意会不可言传的意味。每个人魂念体的强弱不同，修炼难度也不同，锻魂体的方式也不同，便是相同功法锻魂体，也会有完全不同的表现。

“五天时间锻体入门，正式达到炼皮肉的层次，这比自己预料要快了很多。”

“不过自己也不能放松，锻体境修炼也是越来越难，炼皮肉只是第一个层次，不存在什么风险，只要勤奋苦练，入门都不是难事。”尽管心里兴奋，但周牧天也没有得意过头，很清楚自己的修炼之路，这才仅仅只是开始，还只是迈出第一步。

突破后又修炼了一阵，达到身体承受极限，才结束这一次修炼。

“妈，你怎么这时回来了？”周牧天刚洗浴完成，就看到周母回家了，手里还提着几袋东西，这时才不过下午四点，让他略微感到意外。

反倒是周母，对儿子刚洗浴并不奇怪，这几天周牧天在家修炼，父母不可能毫无知觉，但被他说成是健身锻练。

想到周牧天救人时显出的身手，还有即将进入军营，这时候锻练身体并不奇怪，周父和周母都表示理解。

“你爸说今晚你赵叔过来吃饭，妈就先回来准备了。”周母简单了说了一句，赵东平两年前调到渝州，也时常来周家吃饭，周母早就习惯了。

但周牧天闻言却是一喜，开口问道：“赵叔今天过来吃饭，是不是我去军营的安排定了？”

“定没定我不知道，你去问你老爸，你这小子也舍得爸妈，这么心急去军营啊？”周母略显不满的说道。

“我当然舍不得老妈，但现在儿子这么大了，也不可能一直陪在爸妈身边，何况大学开学后，也是要住在学校，现在正好适应一下。”周牧天笑着回答。

然后又出言保证道：“老妈你放心吧！不管儿子去哪里，都会经常回家看您和老爸的。”

“你这小子就会哄妈高兴，就怕你一出门心就野了，到时候一年半载不回家。”周母无奈的说道，她也知道儿子大了，不可能一直陪在身边，那样对儿子的成长也不利，让儿子独立生活更好。

但在周母心里，肯定还是充满不舍，这就是为人父母的心情。

“好了，先不和你瞎说。尽管你赵叔现在离得近，但他事情也多，平时也难得来一次，妈先去准备做饭了。”周母出言说道。

“那我帮您洗菜吧！”周牧天提出帮忙。

但周母却不领情，笑骂道：“你不要来添乱了，反而耽误妈的时间。”

确实也是，这一世的周牧天，并没有做过太多家务。毕竟按周家的家境，再怎么培养儿子，也不会往那方面培养，周牧天也就是偶尔洗洗碗，简单打扫一下卫生而已。

但重生前的周牧天，在灾变后吃了不少苦头，很多时候要自力更生，也练出了一手好厨艺。

不过周母嫌他添乱，周牧天也没有强求，他也担心变化大了，会引起周母的疑心……