“钱昆，你已熟记整套《基古炼体诀》，还未炼体便熟知整部炼体诀也只有我基古族的主脉才有这样的待遇，即便是我夫君的那几个徒儿也只是由我夫君将炼体诀中适合他们的部分法决分不同的时期传授给他们，所以你要珍惜这种机会；另外，从测试结果来看，你的体质虽然有些优势，但也只有在勤奋修炼下才能取得高于常人的成就。好，接下来就正式进入炼体阶段。真元扩脉，强肌健骨这是贯穿整个基古炼体诀的两大主题。想必你也从炼体诀中得知人体有太yin肺经、阳明大肠经、厥yin心包经、少阳三焦经、少yin心经、太阳小肠经、太yin脾经、阳明胃经、厥yin肝经、少阳胆经、少yin肾经、太阳膀胱经这十二正经常脉，十二经脉对称的分布于人体的两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧，每一经脉分别属于一个脏或一个腑，因此，十二经脉中每一经脉的名称，包括手或足、yin或阳、脏或腑三个部分。手经行于上肢，足经行于下肢；yin经行于四肢内侧，属脏，阳经行于四肢外侧，属腑。手之三yin，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三yin，从足走腹。十二经脉在整个人体贯穿六百一十八个穴位，可谓yin阳相贯，如环无端。除十二正经常脉之外，人体还有体内还有任脉，督脉，冲脉，带脉，yin维脉，阳维脉，yin跷脉，阳跷脉，等奇经八脉，任督双脉贯穿人体五十二穴。在常人体内，十二经脉中微弱运转的气机为他们提供行动能量，而奇经八脉与十二正经之间有着人不所知的阻滞，根本不参与人体运转的能量供应。炼体最初这一阶段的真元扩脉就是要将原本狭窄的十二经脉冲到你所能达到的最大宽度，并且将奇经八脉与十二经脉中间的阻滞冲开，让奇经八脉参与到十二正经常脉的运转当中。当你把这十二正经与奇经八脉全部打通后，便要开始把人体各个穴位之间相连的血肉通过真元扩展塑造出新的经脉。”

苍云渺说到这里顿了一下，看了看钱昆的表情，只见他听得认真，便接着说下去：

每塑造出十二条新经脉，便意味着你的修为前进了一小步，每塑造出三十六条新经脉，便意味着你的境界上一层楼。人体经脉越是通达宽阔，身体产生的力量越大，随着经脉更加通达，经脉中能流动的真元也就更多，经脉中产生的真元越多，身体各部分的肌肉骨骼就越能得到充分的滋养淬炼，于是身体各部分也就愈加结实。希望你早ri冲开奇经八脉阻滞，正式踏入了炼体士一阶微尘境！从凡人踏入微尘境，须练‘通玄二十四式’，进服特制膳食，对于你，还有特制药液浸体，这也是我夫君那些徒弟所没有的待遇。接下来看我二十四个动作，这二十四个动作便是‘通玄二十四式’虽然在基古炼体诀中阐述明了，但终归还是有人亲自示范更能让你更加快速的领悟！”苍云渺话音一落便开始在场地上各种训练道具上做出“通玄二十四势”。

训练场中有许多样式古怪的训练道具，有几寸高的圆形石墩，有枝枝杈杈的木桩等等。苍云渺就在这些样式古怪的训练用具上面细致地示范起来。

钱昆看得非常仔细，眼睛都不眨一下，他可是非常珍惜这样的机会。正如苍云渺所言，虽然她刚才所说和现在所做的在基古炼体诀中都有详细记载但还是由她这样一个高手亲自示范点拨更易为人所理解。

“通玄二十四式”每个姿势都非常古怪，如腹部顶着圆形石墩将双足环绕后颈，如站在仅容一只脚的木桩之上将单手环绕双腿后尽力抓向耳朵……

钱昆现在对基古炼体诀是滚瓜烂熟，知道这“通玄二十四式”只适合自己现阶段的水平来修炼，等跨入沙砾境初期之后，这“通玄二十四式”就会增加为“通玄三十六式。”

这些“通玄式”让钱昆想起了地球上的瑜伽术中很难做出的动作，难度都超高。好在他从小练过一个形意拳派的罕见分支灵蛇拳，那时就把身体练得跟面条似地，想摆什么姿势就能摆出什么姿势，这也是为什么他在身体柔韧度的测试当中能得到“优”的原因。

苍云渺为了让钱昆看得清楚，每个动作都做得相当之慢。大概用了一刻钟的时间将二十四个姿势演示完毕之后便让钱昆开始摆出这些姿势。由于钱昆的身体柔韧xing很好，这些姿势大都能摆个六七分的形似，这让在旁边指导的苍云渺异常激动，虽然她表面上没有显露痕迹，但内心中却啧啧称奇，第一次就能将二十四式做到六七分形似的人以前还真没见过。

“是块好材料，以后成就不可预见啊。”

此时，正在训练的苍山远的弟子们和苍星苍月姐妹也都停下来瞪大眼睛看着这不可思议的一幕，有的眼中充满羡慕，有的眼中充满欣赏，有的眼中却闪过微不可见的yin寒…

接下来的时间钱昆每天都要花两个时辰摆出“通玄二十四式”，苍云渺都在他身边不厌其烦地矫正着他的姿势，另外三个时辰则浸泡在苍云渺为他配制的药液当中，还有两个时辰要调动自己先天真元不断地冲击全身经脉。

转眼间又是半个月过去了，经过辛勤地训练，钱昆的身体终于出现了明显的变化！